05월 10일 (음식 1566kcal, 운동 719kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1566/ 800
719/ 635
아침식사 : 408kcal (26.05%)
[해태제과] 미니자유시간 (1회분, 30g) | 140kcal |
[해태] 버터링쿠키 (1봉지, 50g) | 268kcal |
점심식사 : 421kcal (26.88%)
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 71g) | 94kcal |
쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
도토리묵무침 (1소접시, 198.9g) | 86kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
바나나 (1개, 30g) | 27kcal |
저녁식사 : 487kcal (31.10%)
고추장불고기 (1소접시, 106g) | 193kcal |
검은콩밥 (1공기, 170g) | 244kcal |
콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
간식 : 250kcal (15.96%)
[뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 350g) | 250kcal |
운동 : 719kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
보통 걷기 (60분) | 329kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |