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  • 다이어트후훟
  • 초보2016.05.11 08:3854 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 1378kcal, 운동 242kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1378/ 1574

242/ 262

성공
(177)

아침식사 : 258kcal (18.72%)
[풀무원] 연두부 (1팩, 90g) 45kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

점심식사 : 406kcal (29.46%)
김밥 1개 (3개, 114g) 93kcal
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
새송이버섯 (1회분, 100g) 24kcal
팽이버섯볶음 (1인분) 90kcal

저녁식사 : 632kcal (45.86%)
돼지목살 (1회분, 100g) 264kcal
애호박볶음 (1인분) 92kcal
양파 (1/2개, 50g) 17kcal
고추 (1회분, 100g) 19kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
체다치즈 (1조각, 20g) 84kcal

간식 : 82kcal (5.95%)
초콜릿 (1인분, 40g) 82kcal

운동 : 242kcal
런닝머신 달리기 (40분) 242kcal

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