view-top

  • 홍s.j.
  • 입문2016.05.12 23:3456 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 804kcal, 운동 432kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

804/ 1263

432/ 210

성공
(682)

아침식사 : 45kcal (5.60%)
[덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1팩, 100ml) 45kcal

점심식사 : 590kcal (73.38%)
돈육카레라이스 (1대접, 240g) 590kcal

저녁식사 : 169kcal (21.02%)
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
방울토마토 (7개, 87g) 14kcal
오리엔탈드레싱 (1/2큰술, 7g) 32kcal

운동 : 432kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal
훌라후프 (10분) 40kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal

프사/닉네임 영역

  • 홍s.j.
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동