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  • 내취미는다이어트
  • 지존2016.05.10 18:0926 조회0 좋아요
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05월 10일 (음식 1060kcal, 운동 748kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1060/ 2009

748/ 334

성공
(1363)

아침식사 : 306kcal (28.87%)
쌀밥 (1/2인분, 95g) 141kcal
소고기 미역국 (1/2인분) 148kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal

점심식사 : 391kcal (36.89%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
무말랭이무침 (1소접시, 20g) 27kcal
시금치나물 (1소접시, 36g) 22kcal
김치찌개 (1/4인분, 100g) 60kcal
조기구이 (1/2토막, 36g) 48kcal

저녁식사 : 253kcal (23.87%)
양배추샐러드 (1인분, 100g) 140kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal

간식 : 110kcal (10.38%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) 110kcal

운동 : 748kcal
줌바댄스 (40분) 668kcal
스트레칭 (20분) 80kcal

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