05월 10일 (음식 1259kcal, 운동 240kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1259/ 1285
240/ 214
아침식사 : 152kcal (12.07%)
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
미숫가루 (1/4인분, 62g) | 35kcal |
우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 487kcal (38.68%)
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
총각김치 (1/2인분, 35g) | 15kcal |
감자볶음 (1/2인분, 125g) | 63kcal |
된장국 (1/2인분) | 38kcal |
수육 (3/4인분, 150g) | 138kcal |
요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
저녁식사 : 510kcal (40.51%)
호밀빵 (1회분, 20g) | 52kcal |
연어샐러드 (1인분, 230g) | 323kcal |
새우꼬치구이 (2인분) | 100kcal |
v-8야채쥬스 (1캔) | 35kcal |
간식 : 110kcal (8.74%)
대추차 (1잔, 150ml) | 35kcal |
키드오 크리미버터향크래커 (1개, 15g) | 75kcal |