- tbdintheair
- 입문2016.05.10 21:2587 조회0 좋아요
Q.인바디 측정 후 운동 및 식단 질문
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인바디 측정 몸무게 62kg: 지방 16/ 골격근 25
나와서 전체적으로 지방 3빼고 근육을 1늘리라 나오던데
참고적으로 저는 몸무게를 58까지 내려야 하는데
체지방을 태우기 위해선 어떤식으로 운동을 하고 먹어야하나요
그냥 굶고 적게 먹고 있는데 이게 답이 아닌거 같아서요 ㅠ
나와서 전체적으로 지방 3빼고 근육을 1늘리라 나오던데
참고적으로 저는 몸무게를 58까지 내려야 하는데
체지방을 태우기 위해선 어떤식으로 운동을 하고 먹어야하나요
그냥 굶고 적게 먹고 있는데 이게 답이 아닌거 같아서요 ㅠ
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