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  • 어더리어터
  • 초보2016.05.12 07:5686 조회0 좋아요
05월 11일 (음식 936kcal, 운동 218kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

936/ 1542

218/ 257

성공
(568)

아침식사 : 519kcal (55.45%)
계란볶음밥 (1인분, 300g) 490kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal

점심식사 : 236kcal (25.21%)
파인애플 통조림 (1회분, 160g) 99kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal
[남양] 밀크 100 요거트 저지방 (1회분, 65g) 34kcal

저녁식사 : 83kcal (8.87%)
[CJ] 미소참깨드레싱 (1회분, 20g) 76kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal

간식 : 98kcal (10.47%)
[닥터유] 에너지바 미니 (2개, 20g) 98kcal

운동 : 218kcal
조깅 달리기 (20분) 140kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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