- 하늘보리999
- 초보2016.05.11 20:4217 조회0 좋아요
05월 11일 (음식 968kcal, 운동 266kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
968/ 1321
266/ 220
성공
(400)
아침식사 : 403kcal (41.63%)
| 하루꽉찬통곡물시리얼 (1회분, 35g) | 143kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 120ml) | 90kcal |
| 방울토마토 (12개, 150g) | 24kcal |
| 구운달걀 (2개, 90g) | 146kcal |
점심식사 : 194kcal (20.04%)
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (3/4팩, 75g) | 104kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (3/4팩, 75g) | 86kcal |
저녁식사 : 92kcal (9.50%)
| 방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1/4팩, 25g) | 34kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1/4팩, 25g) | 28kcal |
간식 : 279kcal (28.82%)
| [공차] 망고 스무디 (1회분, 500ml) | 279kcal |
운동 : 266kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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