- 리카얌
- 초보2016.05.11 22:0718 조회0 좋아요
05월 11일 (음식 719kcal, 운동 160kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
719/ 1102
160/ 183
성공
(360)
아침식사 : 283kcal (39.36%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 소불고기 (1소접시, 20g) | 17kcal |
| 양배추찜 (1회, 88g) | 37kcal |
| 누룽지탕 (1대접, 100g) | 81kcal |
점심식사 : 184kcal (25.59%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 레드파프리카 (1개, 10g) | 1kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 10g) | 1kcal |
| 그린파프리카 (1개, 10g) | 1kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 30g) | 12kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 카레가루 (1회분, 10g) | 40kcal |
저녁식사 : 245kcal (34.08%)
| 선식 (1큰술, 28g) | 115kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
간식 : 7kcal (0.97%)
| 수박 (1조각, 35g) | 7kcal |
운동 : 160kcal
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 160kcal |
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