- yulia86
- 지존2016.05.19 17:4736 조회0 좋아요
- 1
- 1
- 1
- 1
- 2
05월 12일 (음식 571kcal, 운동 424kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
571/ 800
424/ 462
성공
(191)
아침식사 : 267kcal (46.76%)
| 현미밥 (1공기, 88g) | 134kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 200g) | 118kcal |
| 김 마른김 (3.0장, 6g) | 15kcal |
점심식사 : 189kcal (33.10%)
| 버섯볶음 (1소접시, 250g) | 189kcal |
저녁식사 : 115kcal (20.14%)
| 발사믹식초 (1회분, 15g) | 3kcal |
| 생두부 (1모, 140g) | 112kcal |
운동 : 424kcal
| 윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
| 레그레이즈 (17분) | 136kcal |
| 스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 경보 (50분) | 200kcal |
0
65
