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  • 싼타마리아
  • 정석2015.03.22 08:25304 조회1 좋아요
현재도 다여트 진행중...

사진 보면 형태, 라인이 스는게 보일듯하네요
주변 반응들이 ㅎㅎ 놀라고 있습니다
몸무게 숫자는 두자리 진입 성공

식단 탄수화물(평일만) 섭취 안함
아침 닭가슴살(200g) 쉐이크(물만놓고 믹스)
점심 샐러드(드레싱 안먹고)
저녁 과일(파인애플등 당 많은거 빼고)
저녁 운동 후 닭
틈틈히 물섭취

단기간에 감량으로 이래 먹고 있어요 ㅎㅎ
하루하루 보람차니 기분좋네요

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식단조절시작!
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다이어트 시작 3일만에 2kg 빠졌네요.
1 228 재무니

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댓글 (2)

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정석
  • applegreen
  • 03.22 11:36
  • 오랜만이예요!ㅎ 진짜 많이 빼신 것 같아요. 올블랙 옷의 효과를 감안해도요 ㅋ 계속 열심히 하시니 좋으네요~~
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입문
  • Cyon
  • 03.22 08:47
  • 화이팅요 좋은결과 있을꺼에요
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