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  • 싼타마리아
  • 정석2014.12.31 09:23586 조회1 좋아요
한달 운동과 식단

합숙 다엿 입소해서
주 식단에 양념 없는것들 섭취 및 닭가슴살을
먹으면서 지낸결과입니다
매월 작성해서 공유드릴게요
수고하세요

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체지방률이 늘다니....ㅠ
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2 407 싼타마리아

2014.07.28 배너 추가

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댓글 (4)

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초보
  • ♥무민♥
  • 12.31 19:18
  • 정말 체계적으로 하시나봐요 저는 항상 들숙날숙한데
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지존
  • 슈로리
  • 12.31 10:19
  • 싼타님 정말 멋지십니다!! 항상응원하고있어요 새해복많이받으세요^^
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정석
  • 싼타마리아
  • 12.31 09:27
  • 한달 합숙 결과물 올렸어요
    체지방 10% 내리고, 근육 올렸지요
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지존
  • 샬랄라
  • 12.31 09:25
  • 와 이렇게 먹고 운동하고 버틸수가 있나요? 몸무게 감량이 엄청날거 같은데 어느정도 감량하셨어요?
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