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  • 이가비
  • 초보2016.05.12 23:5821 조회0 좋아요
05월 12일 (음식 630kcal, 운동 144kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

630/ 1383

144/ 230

성공
(667)

아침식사 : 93kcal (14.76%)
구운 계란 (1개, 45g) 73kcal
방울토마토 (10개, 120g) 20kcal

점심식사 : 63kcal (10.00%)
마른오징어 (1/2마리, 12g) 43kcal
방울토마토 (10개, 120g) 20kcal

저녁식사 : 202kcal (32.06%)
[㈜엘림데리카후레쉬] 제육김치볶음밥 (1회분, 80g) 113kcal
[다논] 액티비아 마일드 플레인 (1회분, 100ml) 70kcal
건자두 (1개, 10g) 19kcal

간식 : 272kcal (43.17%)
[산과들에] 아몬드 (2개, 2g) 12kcal
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스레드 (1회분, 190ml) 80kcal
[해태제과] 미니자유시간 (1회분, 39g) 180kcal

운동 : 144kcal
플랭크 (3분) 18kcal
스쿼트(세트) (105회) 46kcal
박봄다리운동 (5분) 40kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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