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  • 쨩구
  • 초보2016.05.12 22:4040 조회0 좋아요
05월 12일 (음식 1003kcal, 운동 153kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1003/ 1102

153/ 183

성공
(70)

아침식사 : 485kcal (48.35%)
광천 재래김 (1회분, 5g) 30kcal
살코기 동원참치 (1회분, 62g) 130kcal
[CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 200g) 295kcal
파김치 (1인분, 50g) 30kcal

점심식사 : 233kcal (23.23%)

김치제육 햄말이 (1회분, 140g) 233kcal

저녁식사 : 285kcal (28.41%)
[풀무원] 생샐러드바감자&파스타 (1회분, 130g) 285kcal

운동 : 153kcal
아기 자세 (10분) 60kcal
월 푸쉬업 (3분) 27kcal
힙업 브릿지 (4분) 24kcal
덩키 킥 (5분) 30kcal
플랭크 (2분) 12kcal

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