- 지둥맘
- 초보2016.05.12 22:4119 조회0 좋아요
05월 12일 (음식 586kcal, 운동 283kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
586/ 800
283/ 460
성공
(37)
아침식사 : 252kcal (43.00%)
| 키위 (1/2개, 35g) | 15kcal |
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (고추맛) (1/2팩, 60g) | 75kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g) | 157kcal |
점심식사 : 202kcal (34.47%)
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| [한성기업] 크래미 (1개, 18g) | 16kcal |
| 무쌈말이 (1/4인분) | 118kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) | 10kcal |
저녁식사 : 85kcal (14.51%)
| [남양유업] 프로바이오틱 (1병, 130ml) | 85kcal |
간식 : 47kcal (8.02%)
| 건자두 (2개, 20g) | 47kcal |
운동 : 283kcal
오빠는 황영이오빠랑 참치회에 소주먹었다..
나도 먹고싶었지만 참았다...서럽다정말ㅋㅋㅋㅋ
안먹길 잘했어근데!!!!
집에서 런닝 40분 강하나 플랭크30초 3번 스퀏30
열시미하장....
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 132kcal |
0
37
