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  • rongii
  • 초보2016.05.12 23:2619 조회0 좋아요
05월 12일 (음식 711kcal, 운동 276kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

711/ 857

276/ 142

성공
(280)

아침식사 : 215kcal (30.24%)
선식 (3.0큰술, 24g) 90kcal
ORGA 자연방목 유기농우유 100유기농원유 (1회분, 200ml) 125kcal

점심식사 : 239kcal (33.61%)
갈치조림 (1토막, 100g) 97kcal
상추 (1회분, 30g) 5kcal
미역줄기볶음 (1/4인분, 97g) 20kcal
꽈리고추멸치볶음 (1/4소접시, 5g) 13kcal
잡곡밥 (1공기, 70g) 104kcal

저녁식사 : 257kcal (36.15%)
토마토스파게티 (1/2인분, 200g) 257kcal

운동 : 276kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
스텝퍼 (20분) 120kcal

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