- 슬립
- 초보2016.05.12 23:0223 조회0 좋아요
05월 12일 (음식 1449kcal, 운동 358kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1449/ 1599
358/ 266
성공
(242)
아침식사 : 208kcal (14.35%)
| 두유 (1컵, 160ml) | 68kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
점심식사 : 524kcal (36.16%)
| 순대국 (1인분, 300g) | 341kcal |
| 현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
저녁식사 : 707kcal (48.79%)
| 토마토 (1개, 70g) | 9kcal |
| 구운달걀 (1개, 45g) | 73kcal |
| 초계국수 (1회분, 0g) | 625kcal |
간식 : 10kcal (0.69%)
| 아메리카노 (1잔, 340ml) | 10kcal |
운동 : 358kcal
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 120kcal |
| 자전거 타기 (10분) | 60kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 130kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
| 타바타 운동 (4분) | 23kcal |
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