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  • 두뭉
  • 초보2016.05.12 21:1710 조회0 좋아요
05월 12일 (음식 1090kcal, 운동 328kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1090/ 2381

328/ 396

성공
(1223)

아침식사 : 271kcal (24.86%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
묵은지김치찜 (1/4인분, 47g) 138kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal

점심식사 : 797kcal (73.12%)
잡곡밥 (1.5공기, 315g) 469kcal
두부조림 (2소접시, 100g) 138kcal
파김치 (1인분, 50g) 30kcal
깻잎조림 (1소접시, 92g) 39kcal
김 마른김 (2장, 4g) 10kcal
오징어채볶음 (1소접시, 20g) 56kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal

저녁식사 : 22kcal (2.02%)
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
한라봉 (1/4회분, 25g) 12kcal

운동 : 328kcal
박봄다리운동 (41분) 328kcal

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