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  • 송도동이지은
  • 초보2016.05.12 23:5727 조회0 좋아요
05월 12일 (음식 1196kcal, 운동 476kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1196/ 1038

476/ 173

성공
(145)

아침식사 : 270kcal (22.58%)
훈제닭가슴살 (1조각, 200g) 270kcal

점심식사 : 712kcal (59.53%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
깻잎무침 (1인분, 0g) 21kcal
총각김치 (1인분, 70g) 30kcal
[농심] 신라면 (1봉, 120g) 505kcal

저녁식사 : 121kcal (10.12%)
[이디야] ICE 카페 라떼 (1회, 0ml) 121kcal

간식 : 93kcal (7.78%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 476kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) 6kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal
이소라 다이어트1 (5분) 38kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal

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