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  • YOLO30
  • 초보2016.05.12 19:5638 조회0 좋아요
05월 12일 (음식 1735kcal, 운동 1068kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1735/ 1448

1068/ 241

성공
(540)

아침식사 : 227kcal (13.08%)
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
참외 (1/2개, 100g) 31kcal
바나나밀크쉐이크 (1컵, 150ml) 90kcal
훈제계란 (1개, 60g) 88kcal
블랙커피 (1잔, 150ml) 4kcal

점심식사 : 565kcal (32.56%)
훈제오리 (1회분, 100g) 140kcal
잡곡밥 (1공기, 150g) 222kcal
야채샐러드 (1소접시, 200g) 200kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

저녁식사 : 735kcal (42.36%)
떡볶이 (1인분, 200g) 304kcal
고구마튀김 (1인분, 145g) 253kcal
튀김만두 (2.0개, 100g) 178kcal

간식 : 208kcal (11.99%)
스니커즈 작은것 (2.0개, 44g) 208kcal

운동 : 1,068kcal
필라테스 (60분) 240kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
등산 하이킹 (75분) 600kcal

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