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  • 슬림건강녀
  • 초보2016.05.13 00:0633 조회0 좋아요
05월 12일 (음식 895kcal, 운동 620kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

895/ 800

620/ 513

성공
(12)

아침식사 : 167kcal (18.66%)
사과 (3/4회분, 75g) 42kcal
콩국수 (1/4인분, 137g) 125kcal

점심식사 : 489kcal (54.64%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
돈까스 (1/2접시, 121g) 333kcal

저녁식사 : 150kcal (16.76%)
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 녹차맛 (1회, 25g) 90kcal
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) 60kcal

간식 : 89kcal (9.94%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 47kcal
사과 (3/4회분, 75g) 42kcal

운동 : 620kcal
자전거 타기 (70분) 560kcal
트위스팅 크런치 (10분) 60kcal

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