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  • 붐사마
  • 정석2016.05.13 18:4526 조회0 좋아요
05월 13일 (음식 959kcal, 운동 3587kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

959/ 3061

3587/ 510

성공
(5180)

아침식사 : 383kcal (39.94%)

닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
양배추 (1접시, 100g) 24kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
블루베리 (1인분, 50g) 28kcal
딸기 (5개, 100g) 25kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
토마토케찹 (2큰술, 32g) 37kcal

점심식사 : 57kcal (5.94%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal

저녁식사 : 519kcal (54.12%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
곤약 (1소접시, 250g) 22kcal
오이 (3개, 630g) 56kcal
청양고추 (2개, 17g) 10kcal
마늘 생것 (2통, 60g) 72kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
[오뚜기] 비빔장 (1회분, 100g) 215kcal

운동 : 3,587kcal

등산 하이킹 (220분) 3,587kcal

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