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  • 화이트비치
  • 초보2016.05.14 21:3728 조회0 좋아요
05월 14일 (음식 1597kcal, 운동 320kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1597/ 1689

320/ 281

성공
(131)

아침식사 : 405kcal (25.36%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
스크램블드에그 (1소접시, 66g) 124kcal
돼지고기 (1회분, 30g) 70kcal
소시지 (1회분, 20g) 55kcal

점심식사 : 431kcal (26.99%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
곱창 (1/2소접시, 50g) 70kcal
탕수어 (1소접시, 152.7g) 205kcal

저녁식사 : 761kcal (47.65%)
수입쇠고기채끝살 구운것 (1토막, 200g) 586kcal
양파 (1/2개, 50g) 17kcal
아몬드 (1개, 20g) 140kcal
오징어젓갈 (1종지, 25g) 18kcal

운동 : 320kcal
보통 걷기 (95분) 246kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
런지(세트) (30회) 8kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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