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  • 입문2016.05.14 23:2237 조회0 좋아요
05월 14일 (음식 1471kcal, 운동 660kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1471/ 1046

660/ 174

성공
(62)

아침식사 : 44kcal (2.99%)
디톡 (1회분) 40kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal

점심식사 : 686kcal (46.63%)
[기린] 쌀로별고소한맛 (3/4봉지, 46g) 262kcal
된장찌개 (1인분, 100g) 38kcal
[본죽] 낙지김치죽 (1/4그릇, 175g) 162kcal
감자채볶음 (1소접시, 129g) 83kcal
치즈떡볶이 (1/2소접시, 64g) 141kcal

저녁식사 : 741kcal (50.37%)
해물된장찌개 (1인분) 178kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
[CJ] 스팸마일드 (1회, 56g) 110kcal
토마토케첩 (1큰술, 16g) 18kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
쌈장 (1회분, 223g) 40kcal
양배추찜 (3/4회, 58g) 24kcal
감자채볶음 (1/2소접시, 64g) 41kcal
두부과자 (1회분, 30g) 160kcal

운동 : 660kcal
스포츠댄스 (120분) 660kcal

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