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  • 살뺄끄양
  • 초보2016.05.15 04:51101 조회0 좋아요
05월 14일 (음식 1256kcal, 운동 219kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1256/ 1366

219/ 227

성공
(102)

아침식사 : 186kcal (14.81%)
바나나 (2.0개, 200g) 186kcal

점심식사 : 683kcal (54.38%)
팥밥 (1공기, 90g) 309kcal
양파볶음 (1소접시, 77g) 74kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
애호박 (1소접시, 100g) 38kcal
요거트 (1회분, 120g) 59kcal
요거트 (1회분, 120g) 59kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal

저녁식사 : 269kcal (21.42%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
삶은 계란 (2.0개, 100g) 158kcal
오이 (1개,210g) 18kcal

간식 : 118kcal (9.39%)
요거트 (1회분, 120g) 59kcal
요거트 (1회분, 120g) 59kcal

운동 : 219kcal
보통 걷기 (25분) 65kcal
이소라 다이어트1 (20분) 154kcal

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