view-top

  • 서매일
  • 정석2016.05.23 00:3665 조회0 좋아요
05월 14일 (음식 1237kcal, 운동 475kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1237/ 902

475/ 150

실패
(9)

아침식사 : 291kcal (23.52%)
소불고기 (1소접시, 15g) 13kcal
[동아오츠카] 포카리스웨트 페트 (1회분, 100ml) 26kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
우유 (1컵, 20ml) 12kcal
설탕 (1회분, 5g) 19kcal
팽이버섯 (1회분, 30g) 9kcal
흑미밥 (1공기, 70g) 97kcal

점심식사 : 822kcal (66.45%)
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 250g) 331kcal
쌀밥 (1인분, 330g) 491kcal

저녁식사 : 104kcal (8.41%)
[동아오츠카] 포카리스웨트 페트 (1회분, 400ml) 104kcal

간식 : 20kcal (1.62%)
검은콩 (1회분, 5g) 20kcal

운동 : 475kcal
조깅 달리기 (20분) 140kcal
빠르게걷기 (25분) 95kcal
요리 (20분) 50kcal
산책 걷기 (10분) 20kcal
집안청소 (17분) 54kcal
L자 다리운동 (16분) 96kcal
샤워 (5분) 20kcal

프사/닉네임 영역

  • 서매일
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동