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  • 45키로로..
  • 입문2016.05.15 02:15161 조회0 좋아요
Q.초5가 다이어트 합니다..ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
네 초5여이구요.157에다가(정확히는156.5)54키로(..)입니다.그런데 노오오올랍게도 제가 정상체중이네요.하.지.만. 옷을 입어도 티가 나지를 않아서 예쁜 체중인 45키로 근처라도 가볼 생각입니다!어..그런데 살이빠지려면 먹은 칼로리의 두 배로 칼로리소비를 해야 하나요?
저 진짜 제 몸무게 앞자리 수가 5말고 4였으면 좋겠어요ㅠㅠㅜ

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다이어트할려는데 질문이있어요 ㅠㅜ
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댓글 (8)

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입문
  • 45키로로..
  • 05.15 10:25
  • 모두 조언들 감사합니다!
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다신
  • 쩡S를향해
  • 05.15 08:37
  • 안 먹으면 키 안커요. 군것질 끊고 먹는것 보다 많이 움직여 칼로리 소비하는 건강한 다욧하세요.
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정석
  • 다크이브
  • 05.15 07:50
  • 성장기에는 식사는 꼭하시고요(식단조절) 군것질을 줄이시고 군것질은 방울토마토 오이 같은 배를 채우며 칼로리가 적은거 드시고요 운동을 스트레칭과 유산소 운동으로 하시면 좋을것같아요!!
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정석
  • 뱃살등살타파!
  • 05.15 07:33
  • 지금 안먹으면 키가 안커요~간식만 줄여도 살은 더 안찔꺼에요.
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입문
  • 슝슈잉
  • 05.15 05:08
  • 뀨 마음은 이해가지만 일찍 자고 일찍 일어나서 키 크는게 그 시기엔 더 중요할 것 같아요. 여자는 생리 후 길어야 3년정도 크는 것 같은데 ,,, 간식을 줄이고 세끼 잘 먹고 운동을 꾸준히 하는 게 좋지 않을까요?!
    어찌되었든 응원해요(≥∀≤)/
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정석
  • 살찐토깽이
  • 05.15 02:39
  • 하루섭취 칼로리에 따라 다르지 않을까요? 저두 몸무게 앞자리가 4였으면 좋겠네요ㅠ 우리 같이 힘내요! 화이팅!~^^
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입문
  • 45키로로..
  • 05.15 02:31
  • 달퐁이♥ 감사해욧♡
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초보
  • 달퐁이달퐁
  • 05.15 02:30
  • 화이팅!!
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