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  • 붐사마
  • 정석2016.05.15 19:5381 조회0 좋아요
05월 15일 (음식 743kcal, 운동 1015kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

743/ 3061

1015/ 510

성공
(2824)

아침식사 : 427kcal (57.47%)

[대림선] 실곤약 (2접시, 200g) 30kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
배추김치 (1인분, 120g) 20kcal
[오뚜기] 비빔장 (1회분, 100g) 215kcal

점심식사 : 123kcal (16.55%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
[맥심] TOP 스위트 아메리카노 (1병, 275ml) 48kcal

저녁식사 : 163kcal (21.94%)

[대림선] 실곤약 (4접시, 400g) 60kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
청양고추 (2개, 17g) 10kcal
배추김치 (4인분, 240g) 40kcal

간식 : 30kcal (4.04%)
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) 30kcal

운동 : 1,015kcal

등산 하이킹 (56분) 448kcal
싸이클 실내자전거 (63분) 567kcal

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