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  • 47kg아닐시죽음뿐
  • 입문2016.05.15 23:2028 조회0 좋아요
05월 15일 (음식 1296.4kcal, 운동 365kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1296.4/ 1132

365/ 188

성공
(13)

아침식사 : 432kcal (33.32%)
유부초밥 (1회분, 110g) 209kcal
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal

점심식사 : 213kcal (16.46%)
오이 (1개, 210g) 18kcal
양파볶음 (1소접시,77g) 74kcal
마늘쫑볶음 (1소접시,92g) 75kcal
도토리묵 (1중간접시,100g) 46kcal

저녁식사 : 651kcal (50.22%)
[이마트] 순등심돈까스 (1회분, 100g) 165kcal
쌀밥 (1인분, 200g) 298kcal
오리고기 (1회분, 60g) 80kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
총각김치 (1인분, 70g) 30kcal

운동 : 365kcal
줌바댄스 (40분) 332kcal
불타는 허벅지 (5분) 33kcal

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