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  • 오리먹자
  • 정석2016.05.16 22:0923 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 2750kcal, 운동 312kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2750/ 3269

312/ 544

성공
(287)

아침식사 : 837kcal (30.44%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[켈로그] 첵스 초코 (별과달) (1회, 20g) 81kcal
[켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 30g) 127kcal
오트밀 (1회분, 25g) 93kcal
[건국우유]건국 비타민우유 골드 (1팩, 200ml) 144kcal
우동 (3/4그릇, 400g) 313kcal

점심식사 : 838kcal (30.47%)
쌀밥 (1인분, 220g) 327kcal
탕수육 (1/4회분, 35g) 68kcal
돼지불고기 (3/4인분, 208g) 443kcal

저녁식사 : 714kcal (25.96%)
메밀국수 (1인분, 700g) 714kcal

간식 : 361kcal (13.13%)
[목우촌] 주부9단프랑크소세지 (1낱개, 46g) 113kcal
모닝빵 (2개, 46g) 154kcal
[굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 (3/4회분) 94kcal

운동 : 312kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal

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