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  • 죠앤:-)
  • 정석2016.05.17 10:0164 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 1165kcal, 운동 433kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1165/ 1091

433/ 181

성공
(178)

아침식사 : 431kcal (37.00%)
[유니레버] 스키피땅콩버터 (1큰술, 16g) 95kcal
[서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 80g) 217kcal
[맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 10g) 25kcal
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) 5kcal
[던킨도너츠] 스트로베리먼치킨 (1개, 10g) 36kcal
[던킨도너츠] 카카오하니딥먼치킨 (1낱개, 13g) 53kcal

점심식사 : 451kcal (38.71%)
치즈케익 (1조각, 60g) 200kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 256g) 82kcal
야채샐러드 (1소접시, 60g) 60kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal

저녁식사 : 106kcal (9.10%)
두부과자 (1회분, 20g) 106kcal

간식 : 177kcal (15.19%)
[한국마즈] 도브밀크초콜릿100.1G(24*1) (1회분, 6g) 32kcal
[롯데] 칸쵸 (1봉지, 57g) 145kcal

운동 : 433kcal
고정자전거 (40분) 433kcal

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