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  • 써니다해
  • 지존2016.05.16 20:5630 조회0 좋아요
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05월 16일 (음식 1187kcal, 운동 200kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1187/ 1483

200/ 247

성공
(250)

아침식사 : 293kcal (24.68%)

아이스크림맛 허니오트밀 다이어트 쉐이크 (1봉,30g) 115kcal
[연세두유]검은참깨두유 (1팩,200ml) 130kcal
방울토마토 1개 (8개, 160g) 48kcal

점심식사 : 894kcal (75.32%)

입터져서 갓파스시에서 11접시나 먹었네요~ㅠㅠ
오늘 운동이라도 안하면 클날듯요~^^;

연어초밥 (2인분, 500g) 894kcal

저녁식사 : 0kcal (%)

낮에 하루치 칼로리를 다 먹어치우고 아직 소화가 덜된듯해서~간만에 수분충전합니다~^^

운동 : 200kcal
사이드크런치 (10분) 80kcal
덤벨 사이드 밴드 (10분) 60kcal
크로스 크런치 (10분) 60kcal

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