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  • beeju
  • 정석2016.05.16 23:0241 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 1345.4kcal, 운동 646kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1345.4/ 1404

646/ 234

성공
(471)

아침식사 : 270kcal (20.07%)
유부초밥 (3개, 45g) 270kcal

점심식사 : 562kcal (41.80%)
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal
[햇살푸드] 두부 닭가슴살 스테이크 (1회,100g) 119kcal
[천일냉동식품] 새우볶음밥 (1/2인분, 150g) 225kcal
[베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩,190ml) 115kcal

저녁식사 : 513kcal (38.13%)
까르보나라 스파게티 (1/4인분, 92g) 171kcal
해물볶음밥 (1/4인분, 100g) 176kcal
돈까스 (1/4접시, 60g) 166kcal

운동 : 646kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

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