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  • s002282
  • 입문2016.05.16 22:1775 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 1354kcal, 운동 244kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1354/ 1386

244/ 231

성공
(45)

아침식사 : 461kcal (34.05%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
두부된장찌개 (1인분, 0g) 104kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 50g) 171kcal
파김치 (1인분, 50g) 30kcal

점심식사 : 524kcal (38.70%)
[LYAN COMPANY LTD] 몬월남쌈라이스원형 (1/4회분, 25g) 82kcal
부채살 (1회분, 100g) 192kcal
[하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분, 100g) 102kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g) 5kcal
깻잎 (1/2회분, 50g) 14kcal
팽이버섯 (1/2회분, 50g) 16kcal
흰다리새우 (1회분, 100g) 83kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

간식 : 369kcal (27.25%)
삶은감자 (1회,136g) 119kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
치즈 (1/2회분, 50g) 156kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal

운동 : 244kcal
보통 걷기 (60분) 244kcal

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