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  • 축구공
  • 초보2016.05.18 01:4138 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 1279.4kcal, 운동 507kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1279.4/ 2143

507/ 357

성공
(1014)

아침식사 : 363kcal (28.37%)
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 180g) 140kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
더 건강한 견과 (1회분,25g) 130kcal

점심식사 : 494kcal (38.61%)
토마토 (2개, 500g) 70kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
삼겹살 (1회분,100g) 331kcal

저녁식사 : 285kcal (22.31%)

[썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) 145kcal
[햇살푸드] 고구마 닭가슴살 스테이크 (1회,100g) 110kcal
뷰티나이트 체리맛 (1회분, 20g) 30kcal

간식 : 137kcal (10.71%)
캔커피 (1잔,200ml) 82kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) 55kcal

운동 : 507kcal
헬스 (50분) 275kcal
러닝머신 걷기 (60분) 232kcal

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