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  • 재키양
  • 초보2016.05.18 07:4816 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 1904kcal, 운동 1738kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1904/ 2846

1738/ 474

성공
(2206)

아침식사 : 511kcal (26.84%)
김치참치볶음 (1인분, 0g) 511kcal

점심식사 : 528kcal (27.73%)
돼지고기김치찌개 (1인분, 200g) 118kcal
잡곡밥 (1공기, 180g) 267kcal
계란말이 (1소접시, 100g) 143kcal

간식 : 865kcal (45.43%)
마늘빵 (1회분, 100g) 429kcal
[탐앤탐스] 크림치즈프레즐 (1회분, 120g) 336kcal
코코아 (2잔, 220ml) 100kcal

운동 : 1,738kcal
런닝머신 달리기 (20분) 211kcal
런닝머신 걷기 (25분) 107kcal
타바타 운동 (20분) 330kcal
필라테스 (60분) 240kcal
플라잉 요가 (50분) 250kcal
요가 (120분) 300kcal
플라잉 요가 (60분) 300kcal

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