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  • 심저
  • 입문2016.05.17 22:5417 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 662kcal, 운동 578kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

662/ 800

578/ 382

성공
(334)

아침식사 : 379kcal (57.25%)
오이 (1개,210g) 18kcal
모닝빵 (2.0개, 46g) 154kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) 70kcal
사과 (1회분,100g) 57kcal
한라봉 (1회분,100g) 48kcal
고추장 (1큰술, 15g) 32kcal

점심식사 : 180kcal (27.19%)
생선까스 (1인분, 90g) 180kcal

저녁식사 : 83kcal (12.54%)
잔멸치볶음 (1/4소접시, 10g) 34kcal
상추 (1회분, 20g) 3kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
쌀밥 (1/4인분, 25g) 37kcal

간식 : 20kcal (3.02%)
방울토마토 (10.0개, 120g) 20kcal

운동 : 578kcal
빠르게걷기 (70분) 266kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal

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