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  • 리카얌
  • 초보2016.05.17 21:3234 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 1349kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1349/ 1072

0/ 178

실패
(455)

아침식사 : 235kcal (17.42%)
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
김치찌개 (1인분, 110g) 66kcal
닭가슴살 (1인분, 20g) 21kcal

점심식사 : 294kcal (21.79%)
양상추 (1소접시, 30g) 3kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
쌀밥 (1인분, 70g) 104kcal
묵사발 (1대접, 242g) 118kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 100g) 15kcal

저녁식사 : 406kcal (30.10%)

감기에다가 다이어트몸살?? 이라고해야하나 ㅡㅜ 몸상태 너무 메롱이라서 세끼다 밥은먹을려구용ㅎ감기좀좋아지면다시ㅇ동♥

삼겹살구이 (1인분, 71g) 236kcal
상추 (1회분, 10g) 1kcal
깻잎 (1회분, 10g) 2kcal
쑥갓생채 (1소접시, 10g) 5kcal
잡곡밥 (1공기, 80g) 119kcal
배추김치 (1인분, 50g) 8kcal
애호박 (1소접시, 60g) 22kcal
콩나물국 (1인분, 157g) 13kcal

간식 : 414kcal (30.69%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
아보카도 (1회분,100g) 191kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵,200ml) 130kcal

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