- MANG
- 입문2016.05.18 18:5930 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 835kcal, 운동 745kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
835/ 2690
745/ 448
성공
(2153)
아침식사 : 198kcal (23.71%)
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| [농심] 보노스프체다치즈스프 (1인분, 20g) | 98kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
점심식사 : 384kcal (45.99%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
| 고등어무조림 (1/4인분) | 25kcal |
| 건새우볶음 (1소접시, 10g) | 33kcal |
| 닭강정 (1/4소접시, 26g) | 59kcal |
| 고추전 (1인분, 59g) | 52kcal |
저녁식사 : 127kcal (15.21%)
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 80g) | 100kcal |
| 무쌈(쌈무) (6장, 72g) | 18kcal |
| 레드파프리카 (1개, 16g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 36g) | 6kcal |
간식 : 126kcal (15.09%)
| 바게트 (1/4회분, 25g) | 73kcal |
| 생크림 (1/4작은컵, 15g) | 53kcal |
운동 : 745kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 149kcal |
| 노현희의 댄싱 다이어트 (60분) | 336kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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