05월 18일 (음식 1295.4kcal, 운동 459kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1295.4/ 1923
459/ 320
아침식사 : 199kcal (15.36%)
찐고구마 (2개, 200g) | 151kcal |
방울토마토 1개 (8개, 160g) | 48kcal |
점심식사 : 293kcal (22.65%)
[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) | 188kcal |
방울토마토 1개 (20개, 350g) | 105kcal |
저녁식사 : 466kcal (35.97%)
삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
찐고구마 (1개, 303g) | 229kcal |
간식 : 337kcal (26.02%)
[동서] 에스프레소티오피스위트아메리카노 (1캔, 200ml) | 35kcal |
바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
컵라면 큰것 (1/2인분, 43g) | 163kcal |
운동 : 459kcal
싸이클 실내자전거 (5분) | 25kcal |
산책 걷기 (30분) | 114kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |