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  • 울별
  • 정석2016.05.18 23:1026 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 669kcal, 운동 788kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

669/ 1096

788/ 182

성공
(1033)

아침식사 : 287kcal (42.90%)

두부 (1회분, 100g) 79kcal
야채볶음 (1소접시, 109g) 90kcal
닭가슴살 (1인분, 70g) 76kcal
밀크커피 (1잔, 115ml) 42kcal

점심식사 : 207kcal (30.94%)

두부 (1회분, 100g) 79kcal
계란말이 (1소접시, 20g) 28kcal
시래기나물 (1소접시, 50g) 28kcal
밀크커피 (1잔, 115ml) 42kcal
오이무침 (1인분) 30kcal

저녁식사 : 144kcal (21.52%)
김밥 1개 (3개, 114g) 93kcal
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal

간식 : 31kcal (4.63%)
참외 (1/2개, 100g) 31kcal

운동 : 788kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
줌바댄스 (40분) 668kcal

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