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  • 빼볼래용
  • 초보2016.05.18 20:4413 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 859kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

859/ 1467

300/ 244

성공
(664)

아침식사 : 302kcal (35.16%)
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
현미찹쌀밥 (1/4공기, 52g) 86kcal
물김치 (1/4인분, 12g) 24kcal
땅콩조림 (1/4소접시, 5g) 20kcal
멸치고추장볶음 (1/4소접시, 5g) 17kcal
콩자반 (1/4소접시, 7g) 25kcal
파래무침 (1/4소접시, 19g) 6kcal
딸기 (9개, 180g) 45kcal

점심식사 : 342kcal (39.81%)

검은콩 (1회분, 30g) 121kcal
카레가루 (1회분, 20g) 80kcal
감자 (1/2회분, 50g) 27kcal
브로콜리 (1접시, 40g) 12kcal
두부 (1회분, 130g) 102kcal

저녁식사 : 85kcal (9.90%)
딸기 (17.0개, 340g) 85kcal

간식 : 130kcal (15.13%)
프로티니아 (1병, 500ml) 130kcal

운동 : 300kcal
플라잉 요가 (60분) 300kcal

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