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  • 춤추는은지씨
  • 입문2016.05.18 22:4625 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 1374.8kcal, 운동 1375kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1374.8/ 2562

1375/ 427

성공
(2136)

아침식사 : 262kcal (19.06%)
조지아 오리지널 (1캔,240ml) 94kcal
찹쌀떡 (1개,50g) 118kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) 50kcal

점심식사 : 664kcal (48.28%)
햄버거 (1인분,93g) 270kcal
잡곡밥 (1공기,210g) 313kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
김 (1회분,100g) 19kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시,20g) 52kcal

저녁식사 : 273kcal (19.86%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
참기름 (1큰술, 15g) 132kcal
진간장 (1인분) 53kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal

간식 : 176kcal (12.80%)
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회,25g) 136kcal
[롯데] 칸타타 스위트아메리카노 (1캔,200ml) 40kcal

운동 : 1,375kcal
에어로빅 (90분) 540kcal
줌바댄스 (50분) 835kcal

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