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  • 춤추는은지씨
  • 입문2016.07.27 23:3045 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 1707.6kcal, 운동 80kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1707.6/ 2645

80/ 440

성공
(577)

아침식사 : 501kcal (29.34%)
[파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵,330ml) 17kcal
땡초김밥 (1줄,0g) 484kcal

점심식사 : 574kcal (33.60%)
잔치국수 (1큰대접,530g) 409kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (3포, 36g) 165kcal

저녁식사 : 418kcal (24.47%)
[한성기업] 찰떡궁합 떡갈비맛구이 (1회분,32g) 105kcal
잡곡밥 (1공기,210g) 313kcal

간식 : 215kcal (12.59%)
우유 (1컵,200ml) 120kcal
암웨이 파이토 프로틴 (1회분, 125g) 45kcal
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포,11.6g) 50kcal

운동 : 80kcal
크런치 (1분) 8kcal
덤벨 사이드 밴드 (10분) 60kcal
프론 플랭크 (2분) 12kcal

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