- 이스챤
- 입문2016.05.19 22:1146 조회0 좋아요
05월 19일 (음식 806kcal, 운동 697kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
806/ 800
697/ 544
성공
(147)
아침식사 : 234kcal (29.03%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
점심식사 : 475kcal (58.93%)
| [오뚜기] 진짬뽕 (1봉, 115g) | 475kcal |
저녁식사 : 97kcal (12.03%)
| [롯데] 가나마일드초콜릿 (1/2회분, 35g) | 97kcal |
운동 : 697kcal
| 보통 걷기 (226분) | 587kcal |
| 벤트 오버 레터럴 레이즈 (5분) | 30kcal |
| 바벨 프론트 레이즈 (5분) | 40kcal |
| 덤벨프레스 (5분) | 40kcal |
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