- Ssocookie
- 입문2016.05.19 21:0619 조회0 좋아요
05월 19일 (음식 2356kcal, 운동 581kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2356/ 1704
581/ 284
실패
(355)
아침식사 : 710kcal (30.14%)
| 설렁탕 (1인분,600g) | 420kcal |
| 현미밥 (1공기, 190g) | 290kcal |
점심식사 : 1,064kcal (45.16%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 설렁탕 (1인분,600g) | 420kcal |
| [카페베네]호두바나나 머핀 (1개,105g) | 313kcal |
저녁식사 : 210kcal (8.91%)
| [기린] 바나나머핀 (1회분,50g) | 210kcal |
간식 : 372kcal (15.79%)
| [롯데] 치토스 (1봉지,46g) | 255kcal |
| 귤 (3개, 300g) | 117kcal |
운동 : 581kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 241kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 춤추기 (30분) | 120kcal |
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