- Ssocookie
- 입문2016.05.18 19:4127 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 1766kcal, 운동 611kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1766/ 1704
611/ 284
성공
(265)
아침식사 : 120kcal (6.80%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱,31g) | 120kcal |
점심식사 : 438kcal (24.80%)
| 케밥 (1인분,0g) | 438kcal |
저녁식사 : 758kcal (42.92%)
| 토마토스파게티 (1인분, 150g) | 192kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 767g) | 276kcal |
| 현미밥 (1공기, 190g) | 290kcal |
간식 : 450kcal (25.48%)
| [맘스터치] 감자튀김 (1회,100g) | 450kcal |
운동 : 611kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 211kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (40분) | 280kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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