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  • 미니엄마이다
  • 정석2016.05.19 15:20313 조회0 좋아요
Q.다이어트중인데 많이쪘어요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식사량 적고 두끼 먹고요.
군것질 끊엇는데 올해들어서 3kg쪘어요.
운동 골고루 2시간 해요.
왜 전 몸무게가 늘어난것일까요?
식사가 문제 일까요? 아님 운동에 문제가 있는것일까요?
단식이라도 해야할까요?
저 좀 도와주세요



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댓글 (6)

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초보
  • 이나영듀잇
  • 05.19 23:52
  • 본인이 먹은것 운동한것 적어놓고 여기에 다시 써보면 방법을 찾을 수도 있을꺼같아요
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다신
  • 쩡S를향해
  • 05.19 18:07
  • 근력 운동보다 유산소 운동에 더 집중해 보세요.
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다신
  • 돼지냥냥
  • 05.19 16:46
  • 식단일기보세여 분명찔만한 이유가있을거예여 드시는거에비해서 운동량이적을수도있고강도를높이세여 두시간한다해서 설렁설렁 폰보믄서 사이클돌리는건 거의효과없다더라구여 안하는거보다낫겠지만
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정석
  • 랜아이
  • 05.19 15:54
  • 운동많이한다고좋은거아니에요 적당히하심되구요~식단한번살펴보세요
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정석
  • 미니엄마이다
  • 05.19 15:25
  • AgBb 그렇게 생각하는데 사이즈도 안줄어드닠까 걱정걱정이에요
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초보
  • AgBb
  • 05.19 15:24
  • 너무 스트레스 받는일을 하시거나 근육량이 늘으셔서 그런거일수도 있어요! 너무 몸무게에 스트레스 받지마세요 힘내세요!
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