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  • 꺄르륵ㅎ
  • 입문2016.05.20 21:4618 조회0 좋아요
05월 20일 (음식 1267kcal, 운동 436kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1267/ 1246

436/ 207

성공
(208)

아침식사 : 246kcal (19.42%)
찐감자 (1/2개, 65g) 54kcal
찐고구마 (1개,253.9g) 192kcal

점심식사 : 416kcal (32.83%)
미트볼 (1/4인분, 0g) 38kcal
쌀밥 (1인분, 147g) 219kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
임연수구이 (1/2토막, 54g) 101kcal
국물 (2회분, 1g) 10kcal
오이무침 (1/2인분, 0g) 32kcal

저녁식사 : 470kcal (37.10%)
닭가슴살샐러드 (1인분, g) 224kcal
찐고구마 (1개,253.9g) 192kcal
찐감자 (1/2개, 65g) 54kcal

간식 : 135kcal (10.66%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal

운동 : 436kcal
공부 (100분) 300kcal
보통 걷기 (60분) 136kcal

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