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  • 두란
  • 입문2016.05.21 18:0054 조회0 좋아요
05월 20일 (음식 1310kcal, 운동 292kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1310/ 1586

292/ 264

성공
(304)

아침식사 : 422kcal (32.21%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
양배추쌈 (1접시, 98g) 64kcal
오징어채볶음 (1소접시, 20g) 56kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal

점심식사 : 700kcal (53.44%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
[농심] 짜장범벅 (1/2개, 32g) 145kcal
이면수구이 (1/2인분, 50g) 80kcal
갈비찜 (1소접시, 141g) 162kcal

간식 : 188kcal (14.35%)
[오트리] 베리넛츠 한입 (1개, 25g) 138kcal
[롯데칠성] 복분자드링크 (1회분, 190ml) 50kcal

운동 : 292kcal
스파르타쿠스운동 (1회) 162kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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